女性にはうれしい効果がいっぱい！デトックスにもぴったりのよもぎ蒸しの方法とは
デトックス作用に大きな期待が持てる「よもぎ蒸し」は、冷え性に悩む人、美容や健康に興味がある人にとってうれしい効果がたくさんあります。よもぎ蒸しに興味はあるものの、まだ実際に体験したことがないという人はぜひ知っておきたい、よもぎ蒸しの方法とその効果についてご紹介します。
目次
意外と気軽にできちゃう！よもぎ蒸しの方法
600年以上の歴史を持つ美容健康法
よもぎ蒸しとは、煮出したよもぎなどの薬草の上に置いた椅子に座り、蒸気を外に出さないように厚手の生地をかぶることで、蒸気に包まれた体を芯から温め、汗などとともに体内の不要なものを排出させてデトックス効果を高める方法です。椅子はトイレの便座のように座る部分の中央に丸い大きな穴があり、女性器の部分に直接蒸気が当たるようになっています。韓国が発祥とされていて、600年以上の歴史を持ち、健康と美容にさまざまな効果をもたらしてくれる方法であると言われています。よもぎ蒸しを行う専門のお店で受けることもできますし、椅子や蒸し器などのセットを購入して自宅で行うことも可能です。
女性にとって魅力的！よもぎ蒸しにはこんなにうれしい効果がいっぱい！
毒素排出！デトックス
よもぎ蒸しは蒸気により体を温めることで、体内にたまっている毒を汗として体外に排出してくれます。全身に大切な栄養を運び体内の不要なものを運ぶ役割をもつ血液の循環が良くなるため、デトックス効果が期待できます。ほかにも、よもぎ蒸しはデトックス効果だけではなく、女性の悩みに対応したさまざまな効果が期待できます。
生理不順・婦人科系の病気に効果的
中央に穴が開いているという特徴のある椅子を使用する方法であるよもぎ蒸しは、椅子の穴を通して女性器に直接よもぎから出る蒸気があたるため、生理不順や婦人科系の病気に効果的と言われています。直接蒸気があたることで下半身がしっかりと温められ、蒸気に含まれたよもぎ成分が粘膜に浸透し、子宮や卵巣の働きを整えてくれるからです。また、子宮などの女性機能が正常に保たれることで妊活にもプラスの効果を与えてくれる場合もあります。
血行促進・冷え性対策・ターンオーバー促進
体全体を厚い生地で覆うことで蒸気を下半身だけではなく全身にくまなく浴びせるため、体全体の血行が良くなるという効果もあります。エアコンなどによる冷え性の対策になるだけでなく、血行が良くなることで肌のターンオーバーが正常になり、安定した周期で新しい肌が作られるようになります。
このため、ニキビやシミなどに悩む人にとってはうれしい美肌作りにもつながることでしょう。血行を促すだけではなく、よもぎに含まれている殺菌作用やビタミン類などの成分が皮膚炎や肌のトラブルの解決につながるという効果も期待できます。
さらに、血行の動きが活発になることで体内脂肪の燃焼作用が高まりダイエットにも効果的と言えるでしょう。美容や体の健康だけではなく、じんわりと体を温めゆったりとした時間を過ごすことができるよもぎ蒸しは精神的にもリラックス効果も促してくれることでしょう。
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