バストアップに効果的な「きなこ牛乳」！豆乳の持つパワーの秘密とは？
女性らしいメリハリボディは、世の多くの女性の憧れの的です。女性らしいボディのポイントとなってくるのが、丸みのある柔らかいバストですが、「私は元々、胸が小さいから」と諦めていませんか？今回は魅力的なバストを作り出す、豆乳のパワーについてお話していきます。
目次
豆乳がバストアップに効く、その理由とは
豆乳がバストアップに効果をもたらす理由として、豆乳の中に含まれている「大豆イソフラボン」が大きく関係しています。テレビや雑誌などのメディアで取り上げられる機会も多いことから、ご存知の方もいるのではないでしょうか。
女性ホルモン「エストロゲン」
女性ホルモンの1種として、体内で分泌される成分に「エストロゲン」というものがあります。エストロゲンは、女性らしい丸みのある体を作る働きがあるため、分泌量が増えると胸に張りが出る作用があります。これはエストロゲンによって、乳腺が刺激され発達するためです。
このエストロゲンと、化学構造が似ている大豆イソフラボンは似た働きをすることが分かっており、習慣的に摂取することによってバストアップ効果が期待できるのです。
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豆乳以外に脂肪分やたんぱく質も重要
ただ、ここで注意しておきたいのが豆乳を摂取する量です。大豆イソフラボンを大量に摂ったからといって、その分バストアップ効果を期待できるというものではありません。大豆イソフラボンは乳腺を発達させる働きがありますが、バストを作るためには脂肪分やたんぱく質なども必要なため、これらの成分もバランスよく摂取するようにしましょう。
豆乳が苦手な方でも実践できる！「きなこ牛乳」
豆乳によるバストアップ効果は、習慣的に大豆イソフラボンを摂取しなければ効果は出ません。しかし、毎日豆乳を飲んでいると、豆乳の味に飽きてしまう場合もあります。また、「豆乳が苦手で毎日続けるのはつらい」という方もいると思います。
そんな方に有効なのが、牛乳にきなこを入れて飲む「きなこ牛乳」です。きなこは、大豆を粉末化しているものなので大豆イソフラボンが豊富に含まれています。牛乳の風味が大豆特有の臭いを緩和してくれるため、豆乳が苦手な方でも飲みやすく、続けやすいです。
続けることで女性らしいボディを手に入れて
大豆イソフラボンによるバストアップ効果は、短期間ですぐに得られるものではありません。しかし、続けることによって女性ホルモンのバランスが整い、自律神経を整えてくれたり、骨を強くしてくれたりと嬉しい効果もたくさんあります。大豆イソフラボンを味方につけ、健康的で女性らしいボディを目指してみてはいかがでしょうか。
