スキンケアやダイエットなどオリジナルコンテンツが満載の総合美容情報サイト。売れ筋から新製品紹介、口コミまでビューモが検証・紹介します。

産後の骨盤矯正で産後太りや体型崩れを防げる?産後2ヶ月~6ヶ月以内に行うのがポイント

28 6

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正のやり方と、得られる効果について!

子供を産むと、産後太りや体型が崩れると聞いたことはありませんか?それらの原因の1つに、骨盤の歪みがあります。しかし、産後に骨盤矯正を行えば、産後太りや体型が崩れるなどの悩みを解消することが出来るようになるのです。

産後に骨盤が歪む原因

産後は骨盤が歪みやすい

産後はどうしても骨盤が歪みやすくなってしまいます。なぜなら、子供を産むときに骨盤が開くためです。通常は、出産をした後に数ヶ月かけて少しずつ元の位置に戻っていきます。

しかし、骨盤がきれいに開いていないと、元に戻ったときに骨盤に歪みが生じてしまうのです。また、骨盤がきちんと元の位置に戻るまでに、悪い姿勢を取ったり、足を組んだりしていると、骨盤が歪みます。

そして、骨盤が閉じたときに歪んだままの状態になるのです。

骨盤の歪みは産後太りにもつながる

骨盤の歪みは産後太りにつながります。骨盤が歪んでいると、上手く血行が促されず代謝が低くなります。そうなると、痩せにくい体質になるのです。骨盤矯正を行うことで、産後太りを防ぐことが出来ます。

 

産後の骨盤矯正のやり方

産後の骨盤矯正は2ヶ月目以降に行う

産後に骨盤矯正をする場合、まず1ヶ月は休みましょう。子供を産んでしばらくは、悪露と呼ばれるものが分泌されるためです。そのため、出産をしてから26ヶ月以内に骨盤矯正を行うことが望ましいです。

骨盤ベルトを使って骨盤矯正

産後の骨盤矯正は、主に骨盤ベルトを使用します。腰に巻きつけるだけでいいので、子育てで忙しい方でも簡単です。ただし、締めつけ過ぎないように注意してください。徐々に、締めつける力を強めましょう。

体調にも考慮

骨盤ベルトを使用してある程度骨盤が締まったら、骨盤体操を取り入れるのもいいかもしれません。腰に手を添えて、床と平行になるように腰を回します。体調に考慮しながら行いましょう。

 

産後に骨盤矯正をすることで得られる効果

骨盤矯正で産後太り、体型崩れを防ぐ

産後に骨盤矯正を行うことで、産後太りや体型が崩れるのを防ぐことが出来ます。骨盤が開いた状態だと、内臓が通常より下の位置にずれます。そうなると、下腹部がポッコリと出るようになります。また、腰回りやお尻などに脂肪がつきやすくなるのです。さらに、基礎代謝も低下してしまうので痩せにくい体質になります。したがって、出産前の体型に戻りづらくなります。

産後が骨盤矯正しやすい時期

骨盤矯正は、骨盤が締まってからだと歪みを取るまでに時間がかかります。しかし、出産後は骨盤矯正が行いやすい状態です。そのため出産後に骨盤矯正をしておけば、太りにくくなるだけでなく、ボディラインが崩れてしまうのも予防出来ます。

 

BEAUMO編集部
BEAUMO編集部 
投稿記事数:206
BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

«

»

話題の記事<PR>

  1. アセチノ メガシェイプ

    <PR>【美容ローラー】 アセチノ メガシェイプ

    プロのエステティシャンも絶賛 「アセチノ…

  2. 【脱毛ワックス】サボテン ノーズワックス

    <PR>【脱毛ワックス】 サボテン ノーズワックス

    「興味はあるけど恥ずかしくてサロンでや…

  3. ラウディ BB&CCクリーム

    <PR>【コスメ】 LAUDI BB&CCクリーム

    BBとCCをいいとこ取りしてお悩み解決 BBク…

  4. キャビスパRFコア

    <PR>【キャビテーション】 ヤーマン キャビスパRFコア / キャビスパRFコアEX

    ヤーマン キャビスパRFコア、キャビスパRF…

  5. ReFa(リファ)

    <PR>【美顔ローラー】 リファ ReFa

    有名人も多数使用しているリファ 芸能人・…

もっとみる

アクセスランキング

  1. 2016年ねらい目の美顔器はこれ!厳選10選!

    美顔器おすすめ口コミランキング!2017年最新版!最新効果も紹介

    28916 54

  2. 【2016年美白ランキング】美白化粧水・美白美容液・ジェル選びの完全版!美白になる方法を口コミからランキング!美白化粧品はここから選ぼう!

    美白化粧水おすすめ口コミランキング!美白美容液、美白化粧品の効果も紹介!

    21234 16

  3. 2016年美顔ローラーランキング!リファ以外にも凄い美顔ローラーあります!

    美顔ローラーおすすめ口コミランキング!2017年最新版!最新効果も紹介!

    13334 28

  4. 脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    5983 26

  5. 瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    5792 15

  6. VIO脱毛の男性の本音!男性は実は意外と気にしている!?

    VIO脱毛の男性の本音!男性は意外と気にしている!?おすすめは自然な脱毛☆

    5472 32

  7. バストアップに効果的な「きなこ牛乳」!豆乳の持つパワーの秘密とは?

    バストアップに効果的な「きなこ牛乳」!豆乳の持つパワーの秘密とは?

    5326 15

  8. 最先端のLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!自宅でもできる!

    白い歯に憧れませんか?♪自宅でできるLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!

    4244 18

  9. 本当のモテアイテム!女性が持ってたらアガるアイテムを調査しました!

    本当のモテアイテム!女性が持ってたら「男性がアガるアイテム」を調査しました!ギャップと庶民的アイテムが人気♪

    3190 5

  10. ヘアケア

    美しい髪を育てるヘアオイルケア!濡れると癖が出るから嫌だと思っている人こそ続けるべきケア方法☆

    2766 14

美容ジャンル

紹介ジャンル

紹介製品

  1. グッドナイト27000

    < 睡眠 >
    グッドナイト27000

    株式会社ECスタジオが発売する睡眠サプ...

  2. 潤睡ハーブ

    < 睡眠 >
    潤睡ハーブ

    株式会社フロムココロが発売する睡眠サ...

  3. リフレのぐっすりずむ

    < 睡眠 >
    リフレのぐっすりずむ

    リフレのぐっすりずむの睡眠サプリには...

  4. 北の大地の夢しずく

    < 睡眠 >
    北の大地の夢しずく

    北の大地の夢しずくは、10年以上にわた...

  5. ネムリス【nemlis】

    < 睡眠 >
    ネムリス

    株式会社ヴィジョンステイトが発売する...

もっとみる

タグ