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睡眠サプリの種類!カプセル、錠剤、ドリンク、一番飲みやすいのは?

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さまざまな種類のサプリメント

睡眠サプリは、自分が飲みやすい種類を探そう

睡眠サプリには、カプセル型、錠剤型、ドリンク型などの種類があります。味や匂いなどそれぞれに特徴があります。好みはもちろんのこと、ライフスタイルや持ち運びが便利かなど、自分が一番飲みやすい種類を選ぶことが大切です。

カプセル型

成分が損なわれにくい

睡眠サプリで一番多いのは、カプセル型のものです。カプセル型は、錠剤型に比べると成分が損なわれにくいという特徴があります。錠剤型のものよりコストはかかりますが、ドリンク型のものよりはコストダウンされています。軽くてコンパクトなので、持ち運びも便利です。

ハードタイプが主流

カプセル自体にも種類があり、一般的にはハードタイプと呼ばれるものが主流です。中に粉末や顆粒を入っていて、2つのパーツをくっつけることで一つの睡眠サプリになります。このとき2つのパーツの合着加工が緩いと、中の匂いが漏れてくることがあります。

アレルギーに注意

カプセルはゼラチンで作られているので、ゼラチンアレルギーの人は注意が必要です。

錠剤型

カプセル型と並んで主流なのが錠剤型です。

低価格

錠剤型のサプリの特徴はコストの低さです。大量生産が可能なため、安く販売することが可能です。ただし一般的に、錠剤型は高圧圧縮を行うため、肝心の成分が損なわれることがあると言われています。せっかく飲むなら万全を期したいという人は控えたほうがいいかもしれません。

持ち運び便利

錠剤型は価格も安く、持ち運びも便利で、保管方法も簡単です。また味や匂いもあまり気になりません。中には水と一緒に飲むものではなく、舐めてから飲む、噛み砕いてから飲むといったチュアブル型の睡眠サプリもあります。

飲みやすい

味も匂いも飲みやすいものになっているので、直接飲みこむのが苦手という人はこの錠剤型のサプリがおすすめです。

ドリンク型

睡眠サプリには錠剤型やカプセル型の他に、ドリンク型のものもあります。

即効性がある

ドリンク型のサプリのメリットは即効性があり、眠気が早く訪れるということです。数十分の違いですが、少しでも早く眠りたいという方にはドリンク型がおすすめです。即効性がある理由ははっきりしていませんが、液体の分だけ吸収が早いとよく言われています。

難点もあり

その反面、ドリンクタイプは場所をとるだけでなく、水分なので少し重いというところが難点です。また、コストもカプセル型や錠剤型に比べると割高で、味や匂いの影響も大きいので、自分の好みに合わないと継続して飲むのは難しいです。

自分が飲みやすいものを選ぼう!

カプセル、錠剤、ドリンク型など睡眠サプリにはいろいろな種類がありますが、この種類はあまり効果がないということはありません。中には飲み続けることで体質が改善され、眠りやすくなるものもあるので、自分が飲み続けやすいものを選ぶのが大切です。

BEAUMO編集部
BEAUMO編集部 
投稿記事数:267
BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

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