スキンケアやダイエットなどオリジナルコンテンツが満載の総合美容情報サイト。売れ筋から新製品紹介、口コミまでビューモが検証・紹介します。

体臭対策にはシャワーじゃなくお風呂につかって!嫌な汗、臭う汗を毎日しっかり出すことで臭わない

439 5

体臭対策にはシャワーじゃなくお風呂につかって!嫌な汗、臭う汗を毎日しっかり出すことで臭わない

自分の体臭が気になる人は予防したいと思うものです。特に、薄着になる季節は普段体臭について気にしていない人でも気を使います。そこで、体臭の予防についてご紹介します。

体臭の予防は身体を清潔にすることが大切

シャワーではなく湯船がポイント

体臭の最も基本的な予防方法は、毎日湯船に浸かってお風呂に入り身体を清潔にすることです。シャワーだけでも清潔になると考えがちですが、湯船に一定時間入っていることによって毛穴が開き、汗と共に毛穴に入っていた皮脂などの老廃物を排出できます。

体臭の原因は、汗そのものではなく汗に皮脂などが混ざり雑菌が繁殖してしまうことにあります。雑菌の繁殖を防ぐ有効な手段は体を清潔に保つことです。そのため、入浴は体臭予防に大きな効果を発揮するのです。

入浴時の注意点

入浴時の注意点は、肌の汚れを徹底的に落とそうとして強く肌をこすりすぎないことです。肌に存在する表皮ブドウ球菌は汗や皮脂などを吸収してくれる役割がありますが、ごしごし肌をこすってしまうと、この善玉菌まで削り取ってしまうことになります。しっかり泡立てた上でふんわりと洗うことをおすすめします。

また、入浴時間もポイントです。1日の疲れは乳酸の蓄積という形で体に残ります。乳酸が多くなってくると、体からはアンモニアが多く含まれる汗が出て体臭の原因となります。入浴することで血流が良化し1日分の溜まった乳酸が抜けていきますので、次の日に持ち越さないためにも入浴時間は夜にするのが良いでしょう。

食生活やストレス解消で身体の内側から体臭予防をする

身体を清潔にすることで体臭を防ぐことはできますが、それだけでは対処できない場合もあります。体臭の原因となる皮脂や汗は、食べたものによって影響を受けます。悪臭を放つ原因をたどると食べ物にあったということは珍しくありません。つまり、体臭を予防するためには食生活の改善が必要なのです。入浴が身体の外側からのアプローチであるのに対し、食生活の改善は身体の内側からの予防アプローチということになります。

たんぱく質と油のとりすぎに注意して

食生活の改善でポイントとなるのは、タンパク質と油の取りすぎをなくすことです。これらの摂取が多すぎると悪臭を放つ原因になってしまうおそれがあります。緑黄色野菜やナッツなど身体の酸化を防ぐ食物を積極的に摂取すると、体臭の予防に効果的です。

ストレスで乳酸が抜けにくくなる?

また、身体の内側からの予防アプローチとしては、ストレスを溜めないことも重要です。ストレスが溜まると、食生活が乱れたり入浴時に乳酸が抜けにくくなったりする原因になります。規則正しい生活をして適度な運動をすることがストレスを溜めない有効な対処法です。入浴時や就寝前にアロマをたくの効果的でしょう。

体質改善中、またはそれでも体臭が抜けない場合にはデオドラント

体質改善には続けることも大切なので、今すぐ対策したい場合にはデオドラントも併用していくのがおすすめです。

参考記事

体臭コンプレックス!体臭対策に最適なデオドラント|BEAUMO

BEAUMO編集部
BEAUMO編集部 
投稿記事数:267
BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

«

»

話題の記事<PR>

  1. <PR>【抑毛】Jomoly ジョモリー

    とにかく楽に毛の悩みを解消する抑毛のエ…

  2. <PR>【美容ローラー】 アセチノ メガシェイプ

    プロのエステティシャンも絶賛 「アセチノ…

  3. <PR>【脱毛ワックス】 サボテン ノーズワックス

    「興味はあるけど恥ずかしくてサロンでや…

  4. <PR>【コスメ】 LAUDI BB&CCクリーム

    BBとCCをいいとこ取りしてお悩み解決 BBク…

  5. <PR>【キャビテーション】 ヤーマン キャビスパRFコア / キャビスパRFコアEX

    ヤーマン キャビスパRFコア、キャビスパRF…

もっとみる

アクセスランキング

  1. 美顔器口コミランキング!2017年に人気のある美顔器、効果を紹介中!

    71436 60

  2. 美白化粧水ランキング!美白美容液、美白化粧品の口コミ、効果も紹介!

    62170 22

  3. 美顔ローラー口コミランキング!2017年最新版!おすすめ効果も紹介!

    37920 34

  4. 脱毛器口コミランキング!2017年最新女性版!おすすめ効果も紹介

    12833 26

  5. 家庭用キャビテーション口コミランキング!効果検証!2017年最新!

    9611 55

  6. 瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    6756 17

  7. 脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    6184 27

  8. 骨盤矯正グッズ口コミランキング!おすすめの効果で簡単骨盤矯正!

    5838 10

  9. VIO脱毛の男性の本音!男性は意外と気にしている!?おすすめは自然な脱毛☆

    5715 34

  10. 白い歯に憧れませんか?♪自宅でできるLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!

    5702 23

美容ジャンル

紹介ジャンル

紹介製品

  1. < ホワイトニング >
    薬用パールホワイトPROEXプラス

    歯を削らない 研磨剤を使用し...

  2. < ホワイトニング >
    薬用レディーホワイト

    歯医者に行かなくても薬用ホワイト...

  3. < ホワイトニング >
    薬用ビースマイル

    歯磨きジェルと液体歯磨きのWケア

  4. < 白髪染め >
    EBiS ヘアーモーメントP

  5. < ホワイトニング >
    はははのは

    製薬会社メディカルドーズと共同開...

もっとみる

タグ