スキンケアやダイエットなどオリジナルコンテンツが満載の総合美容情報サイト。売れ筋から新製品紹介、口コミまでビューモが検証・紹介します。

酵素ダイエットって知ってますか?簡単飲むだけ!新陳代謝アップでリバウンドしない体を作る!

228 6

酵素ダイエットって知ってますか?簡単飲むだけ!新陳代謝アップでリバウンドのしない体を作る!

痩せやすい体に体質を改善する酵素ダイエットが最近ブームになっています。野菜やフルーツを発酵させて作られた美容や健康に良い酵素ジュースを飲むという魅力的なダイエット方法です。

しかも、リバウンドがしにくいダイエット法ということでとても話題になっています。では、この酵素ダイエットにはどんな効果があるのでしょうか。また、酵素ダイエットのやり方とはどのようなものでしょうか。

 

酵素ダイエットの効果とは?

酵素が身体に良いとよく聞きますが、そもそも酵素とは何でしょうか。酵素は私たちの体内にもともと存在するもので消化や代謝のために使われています。酵素が不足すると消化不良になったり、新陳代謝が滞ったりしてしまいます。

代謝のために使用する酵素量を増やす

酵素ダイエットでは体外から食物酵素を補給します。この食物酵素は消化酵素の役割をして働いてくれるので体内のより多くの酵素を代謝に回せるようになります。このように代謝のために使用する酵素量を増やすことで、体に蓄積された老廃物を排出させ体内環境を整えられます。

基礎代謝がアップ!脂肪を燃焼しやすい体へ

また、新陳代謝が活発になると基礎代謝がアップし脂肪を燃焼しやすい体へと変化します。このように酵素ダイエットでは体質を改善しながらダイエットできるので短期間での体重減少やリバウンドの心配なく痩せることが期待できます。

 

酵素ダイエットのやり方とは?

酵素ダイエットは基本的には酵素飲料を飲むだけの簡単なダイエット方法です。酵素サプリメントを摂取するさらに手軽な方法もあります。でも、本格的なダイエットにチャレンジしたい人は1~2食置き換え酵素ダイエットやファスティングと言われる酵素断食がおすすめです。

1~2食置き換え酵素ダイエット

1日3食のうち1食か2食を酵素飲料に置き換える方法では、それ以外は通常の食事をとることができるので無理なく長く続けることができそうですね。この場合約1週間~数ヶ月間で3~10kgの体重減少を目標とするプランが主流です。

酵素断食

一方、酵素断食とは1日の食事を全て酵素食品に置き換える方法でそれを数日間継続します。短期集中型ダイエットでわずかな時間で体重減少が期待できるのが特徴です。数日間消化器官を休ませることができる分、身体は代謝モードへと切り替わります。代謝アップや美肌効果につながり、老廃物を排出して体をリフレッシュする作用もあります。

 

酵素を作り出す能力は年々衰えていき、高齢になる頃には赤ちゃんの頃の数百分の一にまで減少してしまうと言われています。外から酵素を補給するダイエットで賢く酵素の力を利用したいですね。酵素を利用したダイエットで体質改善をし、健康的に痩せやすい身体を作るのはいかがでしょうか。

 

簡単に酵素ドリンクを作る方法も紹介しています!

夏のダイエットはスッキリ簡単スムージーダイエット!|BEAUMO

夏のダイエットにはほうれん草スムージー!ビタミンCには黒酢をセットがマスト!|BEAUMO

 

BEAUMO編集部
BEAUMO編集部 
投稿記事数:173
BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

«

»

話題の記事<PR>

  1. 【脱毛ワックス】サボテン ノーズワックス

    <PR>【脱毛ワックス】 サボテン ノーズワックス

    「興味はあるけど恥ずかしくてサロンでや…

  2. ラウディ BB&CCクリーム

    <PR>【コスメ】 LAUDI BB&CCクリーム

    BBとCCをいいとこ取りしてお悩み解決 BBク…

  3. キャビスパRFコア

    <PR>【キャビテーション】 ヤーマン キャビスパRFコア / キャビスパRFコアEX

    ヤーマン キャビスパRFコア、キャビスパRF…

  4. ReFa(リファ)

    <PR>【美顔ローラー】 リファ

    有名人も多数使用しているリファ 芸能人・…

  5. レイボーテ スピーディ

    <PR>【脱毛器】 レイボーテ スピーディ

    レイボーテ スピーディは、剃るのが面倒で…

もっとみる

アクセスランキング

  1. 脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    5414 26

  2. VIO脱毛の男性の本音!男性は実は意外と気にしている!?

    VIO脱毛の男性の本音!男性は意外と気にしている!?おすすめは自然な脱毛☆

    4949 32

  3. バストアップに効果的な「きなこ牛乳」!豆乳の持つパワーの秘密とは?

    バストアップに効果的な「きなこ牛乳」!豆乳の持つパワーの秘密とは?

    4708 14

  4. 瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    4228 12

  5. 最先端のLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!自宅でもできる!

    白い歯に憧れませんか?♪自宅でできるLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!

    3063 15

  6. 本当のモテアイテム!女性が持ってたらアガるアイテムを調査しました!

    本当のモテアイテム!女性が持ってたら「男性がアガるアイテム」を調査しました!ギャップと庶民的アイテムが人気♪

    2670 5

  7. 2016年ねらい目の美顔器はこれ!厳選10選!

    2016年美顔器ランキング!揃ってきた機種の中で今選ぶ美顔器は?口コミから評価・ランキング!今ある美顔器の機能紹介もあります。

    2426 37

  8. 2016年美顔ローラーランキング!リファ以外にも凄い美顔ローラーあります!

    【2016年美顔ローラーランキング】完全版!口コミ・評価からランキング!美顔ローラーの機能、選び方、使い方まで網羅!

    2384 19

  9. ヘアケア

    美しい髪を育てるヘアオイルケア!濡れると癖が出るから嫌だと思っている人こそ続けるべきケア方法☆

    2247 14

  10. 【2016年美白ランキング】美白化粧水・美白美容液・ジェル選びの完全版!美白になる方法を口コミからランキング!美白化粧品はここから選ぼう!

    【2016年美白化粧水ランキング】美白化粧水・美白美容液・ジェル選びの完全版!美白になる方法を口コミからランキング!

    1789 0

美容ジャンル

紹介ジャンル

紹介製品

  1. ビーエスコート

    < エステ >
    脱毛サロン ビーエスコート

    両わきが安い脱毛サロンが多い中、ひざ...

  2. SBS

    < エステ >
    脱毛サロン SBS

    うるおいコラーゲン美肌脱毛なら全身10...

  3. プリート

    < エステ >
    脱毛サロン プリート

    わき、脚や腕の脱毛は終わって、次はハ...

  4. ボニックPro

    < キャビテーション >
    KENKOU CORPRATION ボニック Pro

    ボニックProは初回9,460円、最低の3回継...

  5. ジェイエステティック

    < エステ >
    脱毛サロン ジェイエステティック

    脱毛サロン業界でも長い歴史のあるジェ...

もっとみる

タグ