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セルライトを分解して除去する3つの手順!

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セルライトを分解して除去する方法

多くの女性が悩んでいるセルライトは、お尻や太ももなどにできる余分な脂肪と老廃物が混ざってできた塊のことで、でき始めた頃には肌をつかまなければ見えませんが、塊が大きくなると肌がでこぼこになってしまいます。
塊が大きくならないうちに適切なケアをすることが大切です。

セルライトを除去する為にはリンパの循環を活発にして余分な脂肪をなくすことが必要です

セルライトができる原因は、加齢や偏った食生活によって体内に無駄な脂肪が蓄積されることです。

体内に無駄な脂肪が蓄積されることで蓄積された脂肪が血液やリンパの流れを妨げるので、体内の循環が悪くなり老廃物が体外に排出されにくい状態になってしまうのです。

そして蓄積された脂肪と老廃物が交じりあって塊ができてしまい、塊が大きくなるにつれ、肌の表面にでこぼこができてしまいます。

従ってセルライトを除去する為には、余分な脂肪を除去する必要があるのですが、凝り固まった脂肪と老廃物の塊はそのままでは体外に排出させることができません。

セルライトを体外に排出させる為にはまず凝り固まった脂肪と老廃物の塊を柔らかく、体外に排出しやすい状態にする実用があります。

1.セルライトを柔らかくして排出しやすい状態にする方法…リンパマッサージ

リンパマッサージはリンパの流れに沿って足裏から足首を通ってふくらはぎまでを順にマッサージして膝裏にあるリンパ節まで、膝から太ももの前側、後ろ側、内側を通って脚の付け根にあるリンパ節までリンパ液を流していくイメージでマッサージし、血液やリンパの流れが良くなったらセルライトをつぶすため、両手のひらで絞り込むように少し力を入れてマッサージします。

マッサージをする際には肌に負担をかけないよう、マッサージ用のオイルを使いましょう。

2.セルライトを柔らかくして排出しやすい状態にする方法…キャビテーション

超音波の振動を利用して脂肪を分解する働きをするキャビテーション用の美容器を使って脂肪を分解し体外に排出しやすい状態にします。

リンパマッサージより短時間でできること、力が要らないこと、痛くないことなどから手軽にできるセルライトケアです。

3.脂肪を柔らかくした後はエクササイズ!

リンパマッサージやキャビテーションで脂肪を分解し体外に排出しやすい状態を作ったら、ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動をしたり、岩盤浴や半身浴をしたりして余分な脂肪を体外に排出しましょう。

BEAUMO編集部
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BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

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