スキンケアやダイエットなどオリジナルコンテンツが満載の総合美容情報サイト。売れ筋から新製品紹介、口コミまでビューモが検証・紹介します。

私は今、毎朝食べるグラノーラを手作りしたいと考えています!一緒に作ってみませんか?☆

295 0

私は今、毎朝食べるグラノーラを手作りしたいと考えています!一緒に作ってみませんか?

毎日はドライフルーツが高くて無理!手作りを決意

食物繊維豊富なオートミールや栄養価の高い押し麦、美容にいいナッツ、砂糖を控えてドライフルーツで甘みを足したやつ!小麦粉も極力減らして…とか自分好みにカスタマイズできるんです!

しかし、ドライフルーツが高い。なのでドライフルーツも安い果物を買って、自分で作ってもいいかなーなんて。

 

市販品は安いけど糖質、脂質が高め

カルビーに代表される市販品は安いけど糖質も脂質もなかなか高めです。かといっておしゃれなオーガニックを謳っている手作りグラノーラはめちゃくちゃ高くて毎日食べれない!

でも毎日食べたいってのが本音。手作りすれば少し価格も抑えられそうだと調べてみました手作りグラノーラ!

 

超簡単グラノーラの作り方

今、グラノーラ市場が熱いんですよ。注目を集めて例年より1.6倍くらい売れているんだとか。おかげでグラノーラの材料探しには困らない位情報が。

グラノーラの手作りは材料さえ揃えればとっても簡単。

材料

 

  • オートミール等の穀物と刻んだナッツ
  • オリーブオイルやココナッツオイルなど好きなオイル
  • ブラウンシュガー、ハチミツやメープルシロップ等お好みの糖類

 

目分量でバランスが取れていればいいと思います。もちろんオートミールを多めに!

超簡単な作り方

 

  • この全部を混ぜてオーブンで焼く!
  • 焼いている途中で崩すように何回かかき混ぜる
  • 焼けたら粗熱をとってドライフルーツと混ぜれば完成

 

混ぜる手間はあるけど、それだけなので手間とも言わないくらいの作業。

こんなに簡単なレシピじゃなくてもレシピは探せば沢山あるので、まずは気になるレシピをそのまま作ってみてから自分好みにアレンジするのが失敗しなくていいかも。

 

ドライフルーツの作り方

 

  • ドライフルーツはスーパーで見切り品や安売りしてるものを買う
  • 全部を薄くスライスする
  • 干しカゴに入れて干しておくだけ

 

これだけでできるのでとっても簡単でリーズナブルに好きなドライフルーツができちゃう。

 

美味しく腸内環境を整えられたら最高!

こんな簡単に毎朝自分好みのグラノーラにプレーンヨーグルトを混ぜて食べれたら幸せです。是非BEAUMO編集部と一緒に皆も作ってみましょう!

 

BEAUMO編集部
BEAUMO編集部 
投稿記事数:213
BEAUMO編集部員です。タイムリーなものから、新しい美容法、今まで実践されてきたもの、新製品まで美容関連のニュースを紹介します。

«

»

話題の記事<PR>

  1. <PR>【美容ローラー】 アセチノ メガシェイプ

    プロのエステティシャンも絶賛 「アセチノ…

  2. <PR>【脱毛ワックス】 サボテン ノーズワックス

    「興味はあるけど恥ずかしくてサロンでや…

  3. <PR>【コスメ】 LAUDI BB&CCクリーム

    BBとCCをいいとこ取りしてお悩み解決 BBク…

  4. <PR>【キャビテーション】 ヤーマン キャビスパRFコア / キャビスパRFコアEX

    ヤーマン キャビスパRFコア、キャビスパRF…

  5. <PR>【美顔ローラー】 リファ ReFa

    有名人も多数使用しているリファ 芸能人・…

もっとみる

アクセスランキング

  1. 美顔器ランキング!2017年に人気のある美顔器の口コミ、効果を紹介中!

    55186 58

  2. 美白化粧水口コミランキング!全37種紹介中!美白美容液、美白化粧品のおすすめ効果も紹介!

    44755 20

  3. 美顔ローラー口コミランキング!2017年最新版!おすすめ効果も紹介!

    26630 31

  4. 瞳を綺麗に、白目をより白くする方法!目が悪い人は目が綺麗はウソ?ホント?

    6421 16

  5. 家庭用キャビテーション口コミランキング!効果検証!2017年最新!

    6110 51

  6. 脱毛に新時代!「抑毛クリーム」が凄い。カミソリも脱毛も除毛もしない新しいムダ毛ケア♪

    6080 26

  7. VIO脱毛の男性の本音!男性は意外と気にしている!?おすすめは自然な脱毛☆

    5600 34

  8. バストアップに効果的な「きなこ牛乳」!豆乳の持つパワーの秘密とは?

    5526 20

  9. 白い歯に憧れませんか?♪自宅でできるLEDホワイトニングで簡単に歯を白く!

    5175 22

  10. 脱毛器口コミランキング!2017年最新女性版!おすすめ効果も紹介

    4139 26

美容ジャンル

紹介ジャンル

紹介製品

  1. < ホワイトニング >
    薬用ちゅらトゥースホワイトニング

    沖縄発の自宅でできる薬用ホワイト...

  2. < 飲む日焼け止め >
    サンタンブロック

    日焼け・肌老化のメカニズムを研究...

  3. < 飲む日焼け止め >
    ホワイトーン

    日差しに「強く」 パイナップ...

  4. < 飲む日焼け止め >
    セラミドファイン

    セラミドファインこだわりのブライ...

  5. < 飲む日焼け止め >
    マスターホワイト

    ダメージを受けた肌を徹底ケア...

もっとみる

タグ